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雾霾之下我们可以吃什么?

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雾霾之下我们可以吃什么?

2015-03-06 易颐海外置业 易颐海外置业

雾霾之下我们可以吃什么?

山药:有益肺止咳、健脾养胃的功效。山药滋润效果好,益肺气、养肺阴。此外,山药味甘性平,不燥不腻,与鸭肉同吃,还可降低胆固醇,二者合用属四季进补的最佳拍档。

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黑木耳:黑木耳的胶质体具有很大的吸引力,它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来,排出体外,因此黑木耳有“血管清道夫”之称。

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莲藕:莲藕生、熟食皆可,且药用价值很高。用其制成的藕粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养身,是妇女儿童、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

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萝卜:咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食。

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猪血猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。

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豆浆:豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

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鲜百合:中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

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秋梨:秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

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银耳:每100克干品中含蛋白质5-6克,脂肪0.6克-3.1克,碳水化合物79克,还含有钙、磷、铁、维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等营养物质。可润肺止咳、生津养阴,具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。

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柚子:柚子性质平和,主要功能润肺止咳。其所含的果胶能降胆固醇,维生素P能增加血管弹性,维生素C能通便兼对抗令人衰老的游离基。

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